В центрах московского долголетия и на площадках партнеров проекта стартует марафон новых занятий против осенней хандры. Для горожан старшего возраста подготовили семь тематических блоков, которые охватывают здоровье, настроение, красоту, стиль, питание, движение и новые впечатления, а также два курса, посвященных культуре чая и кофе. Об этом сообщила заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

«Даже маленькое решение выйти из дома и прийти в центр московского долголетия становится большим шагом к позитивному настрою жителей серебряного возраста. Именно поэтому мы постоянно расширяем список занятий в проекте “Московское долголетие”. Так, сейчас стартует осенний марафон из семи тематических блоков, которые охватывают самые разные направления. Мы надеемся, что занятия помогут участникам противостоять осенней хандре, сохранять хорошее настроение и находить источники положительных эмоций, даже когда световой день становится короче, а погода всё чаще портится. В октябре также открываются “Школа бариста” и “Школа русской чайной традиции” — новые форматы, которые позволяют старшему поколению осваивать необычные хобби», — рассказала заммэра.

Новые впечатления в осеннем марафоне участники смогут получить на утренних и вечерних обзорных автобусных экскурсиях по Москве, а также речных прогулках на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал» с гидами-экскурсоводами по маршруту «Сердце столицы».

Для любителей интеллектуального досуга пройдут три тематических квиза. В игре «Мелодии нашего двора» москвичам предложат проверить знание песен 50–80-х годов. Раунды осеннего квиза посвятят узнаванию примет этого времени года, ритуалов, гардероба, меню и необычных видов физической активности, характерных для сезона. А квиз «От „Будильника“ до „Клуба путешественников“: телеэпопея СССР» — культовым телепередачам, ведущим, заставкам и любимым выпускам.

В центрах московского долголетия еженедельно проходят встречи Школы здоровья с врачами городских поликлиник. Москвичи старшего поколения могут получить актуальные и понятные знания о том, как снизить риски развития и обострений хронических заболеваний, вовремя замечать важные симптомы и сигналы организма, поддерживать активность и качество жизни, а также получить поддержку и ответы на волнующие вопросы.

Также в новом сезоне специалисты Университета образовательной медицины предложат слушателям простые привычки питания и образа жизни для бодрости и сна. Эксперты Сбера и сервиса «СберЗдоровье» объяснят, как современные технологии помогают заботиться о самочувствии: участники узнают, как использовать цифровой тонометр, быстро получать расшифровку медицинских анализов и применять простые правила для поддержания здоровья в любом возрасте.

Кроме того, в программе запланированы кулинарные мастер-классы, на которых ведущие предложат новые осенние рецепты и идеи оформления блюд. А еще с участниками будут работать команды стилистов и визажистов.

На встрече, посвященной психосоматической коррекции, психологи объяснят, почему в осенний сезон мы теряем умение радоваться и как вернуть вкус к жизни. Команда косметического бренда «Аравия» расскажет, как меняется состояние кожи осенью и пригласит на экскурсию в учебный центр.

Занятия пройдут с 15 по 31 октября. Количество мест ограничено — требуется предварительная запись в центре московского долголетия. С подробным расписанием можно познакомиться на странице проекта.

В октябре москвичей старшего поколения ждёт ещё два курса: открывается новый сезон «Школы бариста», а также впервые в проекте появится «Школа русской чайной традиции».

В «Школе бариста» понравится всем, кто любит кофе, хочет разбираться в нём и научиться готовить его на профессиональном уровне. Новый сезон познакомит участников с историей и кофейными традициями, различными сортами, способами обжарки зерен и приготовления напитка. На занятиях расскажут о различных техниках заваривания — в турке, гейзерной кофеварке, воронке и других устройствах, — а также о способах эстетичной подачи кофе. Курс стартует 19 октября одновременно в 11 центрах московского долголетия, расположенных в разных округах столицы. Он состоит из пяти лекций, по одной в неделю, а наставниками выступят эксперты Moscow Barista School.

Впервые в «Московском долголетии» запускают «Школу русской чайной традиции», которая включает четыре занятия. Первые три будут организованы на площадках центров московского долголетия, а финальные встречи пройдут на ВДНХ. Школа организована в партнерстве с русской чайной «Нитка».

На курсе участники узнают о сортах и видах чая, технологиях заваривания и категориях его оценки. Финальной точкой станет большое чаепитие в историческом павильоне «Чайной №2», где участники полностью погрузятся в атмосферу чайных традиций России.

Расписание занятий составили так, чтобы все желающие смогли встроить их в свой график. Курсы будут идти в 11 центрах московского долголетия с октября по декабрь. Последние две группы наберут 7 декабря.

Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru или на сайте after55.moscow, а также лично в любом более чем из 140 центров московского долголетия или в офисах «Мои документы». Еще больше новостей о жизни участников проекта — в официальных каналах в мессенджерах «Макс» и «Телеграм».

Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.