Дети переживают эмоции острее, чем взрослые. Обида на сверстников или взрослых, сильный страх, тревога, разочарование – все это копится-копится, и в какой-то момент детская психика может не справиться с таким грузом. И тогда случается нервный срыв. Как помочь ребенку пережить этот момент, рассказывает психолог Центра содействия семейному воспитанию «Радуга» Екатерина Манаева.

Нервный срыв нередко может проявляться в виде истерики, и в этот момент ребенку необходим рядом чуткий и понимающий взрослый, который станет опорой и поможет преодолеть негативную вспышку.

«Нервный срыв не просто каприз, не признак плохого воспитания или сложного характера. Это сигнал, что ребенку тяжело и ему нужна помощь», – говорит психолог Центра «Радуга» Екатерина Манаева.

Самый лучший сценарий, по словам специалиста, – не доводить ситуацию до критической точки. Для этого родителям или другим значимым взрослым необходимо поддерживать с ребенком открытое общение, интересоваться его настроением и переживаниями, вовремя реагировать на кризисные моменты.

Одна из частых причин детской истерики – недостаток внимания и поддержки со стороны взрослых. Кроме того, триггерами могут стать конфликты, сложные жизненные ситуации – например, переезд, развод родителей или смена школы, а также избыточная нагрузка в школе или на дополнительных занятиях.

«Раздражительность, плаксивость, замкнутость, ухудшение успеваемости – первые признаки того, что не все в порядке. В этом случае помогите ребенку выразить свое состояние с помощью игр, рисования или в простой беседе. Научите его говорить о своих эмоциях и покажите, что испытывать чувства – это нормально», – продолжает Екатерина Манаева.

Если срыв все-таки случился, не следует в ответ повышать голос или ругать ребенка. Такая реакция только усилит напряжение. Кроме того, нельзя в этот момент оставлять ребенка одного – его психика расценит это как предательство.

«Ребенок не способен контролировать себя в момент срыва, ему страшно и больно. И самое плохое, что может произойти в этот момент, –если он останется с проблемой один на один, почувствует себя ненужным. Поэтому обязательно будьте рядом, говорите с ним, обнимайте и успокаивайте», – советует психолог.

Екатерина Манаева приводит случай из своей практики. 13-летний воспитанник «Радуги» Миша (имя изменено) – добрый и открытый парень, но травмирующий опыт прошлого дает о себе знать резкими перепадами настроения. Порой самый обычный инцидент может спровоцировать истерику. Мише трудно справиться с эмоциями, поэтому он регулярно ходит к психологу – специалисты занимаются с ним, интересуются его школьной жизнью и увлечениями, разговаривают о переживаниях и настроении, учат валидировать свои чувства. А в кризисные моменты мальчику помогают крепкие объятия воспитателей или друзей.